Zen in movimento - l'arte della meditazione dinamica

Meditare non significa soltanto restare seduti e immobili, con la mente immersa nel silenzio della contemplazione. Come insegna Selim Aissel, esiste anche la meditazione dinamica, ovvero una forma di meditazione cje si accompagna all'uso consapevole dei gesti e dei movimenti del corpo. Nasce da quest'idea Zen in movimento, un libro che insegna -attraverso semplici riflessioni e una serie di illustrazioni- le posture e i gesti che, eseguiti con consapevolezza meditativa, portano all'armonizzazione dei centri energetici, del respiro, delle emozioni, dei pensieri. La meditazione dinamca ci fa scoprire il linguaggio del corpo tipico della vera preghiera, la via verso il rilassamento profondo, la padronanza di sè, l'equilibrio, l'illuminazione. Ma perchè l'organismo conservi la sua salute e le sue forze, l'autore fornisce anche consigli pratici sull'igiene, sull'alimentazione, sul digiuno, sui rimedi naturali contro l'insonnia, sul sano uso della sessualità.