Il libro contiene l'esposizione di numerosi e utilissimi esercizi - che possono essere eseguiti anche da soli - e una guida pratica alla meditazione. Le metodologie di allenamento mentale e di meditazione proposte dagli autori non escludono comunque il ricorso ad altri metodi terapeutici come fitoterapia, agopuntura, Shiatsu, fiori di Bach o anche l'allopatia, inegrandosi perfettamente con essi.
Meditare per guarire
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